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第一四三章 电视剧都是骗人的

    次日上午,李戴终于见到了自己未来两周的搭档,也是他要训练的对象。

    “你好,我叫林冲。”这名受训的警官率先自我介绍道:“和《水浒传》里的豹子头重名。”

    “我叫李戴。很高兴可以和你合作。”李戴伸出了右手,同时打量着对方。

    这是一个三十五岁左右的中年人,长的很普通,有些微胖,穿着一件军绿色的运动t恤,下身是迷彩裤和运动鞋,猛然的望去是那种放到人堆里绝对不会引人注意的人,感觉上应该非常好相处。

    三十四五岁年纪的男性是最容易胖的,生活习惯方面稍微一不留神,啤酒肚就起来了。

    “李教练很年轻啊。”林冲也在打量李戴,他早已经知道这次的教练都是些年轻人,但真正见到李戴以后,还是为他的年龄而感到惊讶。

    李戴则开口说道:“林警官,除去周末的话,我们实际上只有十天的训练时间,时间上是比较紧的,所以我建议,我们不要浪费时间,从现在就开始训练,怎么样?”

    “好,我没有问题,现在就可以开始训练。”林冲点了点头。

    “今天是第一天,我们不会进行太高强度的训练,不过我事先得说明一点,晚上的饮食,你需要注意一下,我认为你现在应该控制一下体重。”李戴直言不讳的接着道:“以你现在的体重,会影响到你体能测试补考的成绩。”

    林冲略微尴尬的点了点头,他也知道自己的体重的确是有些标了。

    “所以今天的训练,我们以有氧运动的训练为主,有氧运动是减肥的一种好方法,而且只要是能坚持下去,也不容易反弹。”李戴开口解释道。

    “李教练,你是专业的体育教练,我听你的。”林冲毫不犹豫的说道。

    “那在此之前,我们先做一下热身运动,正规体育训练之前,都是要做热身运动的,这样既可以避免身体受伤,又可以让身体在正式的训练中尽快的进入到状态,训练也会起到更好的效果。”李戴继续解释。

    林冲表情微微一僵,随后默认的点了点头。

    李戴心中不免觉得有些可惜,因为林冲并不是运动员,所以无论是减肥操还是减脂操,对于林冲来说都没有任何的效果,否则的话通过减肥操,林冲可以迅的瘦下来。

    不过作为专业的体育教练,李戴还是有两把刷子的,并不是离开了减肥操,自己什么都不会,像是各种的热身运动套,李戴肯定是无比的熟悉,完全是信手拈来。

    短暂的热身运动后,开始进入到正式训练的阶段,正如李戴所说,训练刚开始的时候,训练的强度并不是很大,相比较起来,李戴更希望林冲可以尽快的进入到训练状态当中,只有当身体开始逐渐的熟悉了训练的感觉,训练加码才变得更有意义。

    有氧运动的方式无非就是慢跑、游泳和骑自行车,后面两种有氧运动缺乏硬件的支持,所以慢跑成了林冲第一天训练的主要方式。

    林冲刚开始表现的还非常不错,但随着训练时间越

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