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第三章 训练开始

    体育中考的考试项目,各地均有不同,李戴所在的渔州市的中考体育要测验三个项目,男生要考1ooo米跑、立定跳远和引体向上;女生则是8oo米跑、立定跳远和仰卧起坐。由于中考体育总成绩是6o分,所以每个项目的分值恰好是2o分。

    相比较起来,男生的考试项目难度要更大一些,而且这些项目对于小胖子来说更是非常的不友好。

    立定跳远的难度算是最低的,只要掌握好技术要领,即便是身体偏胖,也能够及格;1ooo米跑对于身体偏胖的学生而言,努力坚持下来也不困哪,关键是能不能在限定的时间内跑完全程,如果跑的太慢,可能一分都得不到。

    至于引体向上,对于小胖子们来说,真的可以算是地狱难度的副本,对于身体还没有长成的青少年来说,他们的上肢肌肉还没有育完成,体重越轻,做引体向上就越有优势。很多看似营养不良的初中生,一口气轻松可以做十几个引体向上,而那些高大魁梧的,做引体向上的难度就大的多。一些重的初中生,却一个引体向上都做不来。

    今天,来参加培训的这些小胖墩们,都是属于一个引体向上都做不出来的,当然要是体育好的学生,也不会花钱报专门的培训班。

    ……

    “我叫李戴,是你们的教练。你们以后不要叫我李老师,要叫我李教练!”李戴着重的重复了一下“教练”这两个字。

    “好,现在我们开始训练,先大家跟我做热身运动!”李戴开口说道。

    李戴好歹也是运动训练专业的大学生,在学校时候的成绩也算尚可,至少没挂过科,而且为了考教师,还专门学过教育学,以他的水平领着一群初中生训练,还是绰绰有余的。

    “我觉得你应该把那张一流教练体验卡先用了!”一个声音从李戴的脑海中响起,正是那金色头像在说话。

    “一流教练体验卡,你不说我差点忘了!”李戴的意识进入到教练系统当中,然后将那张一流教练体验卡贴在自己的身上,随后那张卡片上出现了一个“14”的阿拉伯数字。

    “十四天,每过一天会减一个数字,等到这个数字变成o的时候,卡片会自动消失。”系统说话的同时,李戴也在查看自己的状态。

    姓名:李戴;

    教练等级:菜鸟(o/1oo);

    其他:一流教练体验卡(剩余14天)

    训练列表:无

    “你还要把这些学生都加入到你的训练列表当中,这样你的训练才可以对他们起到效果。”系统接着说。

    “哦,加入列表,黄小明、李迅、吴聪聪……对了,这个训练列表是任何人都可以加进去的吗?”李戴突然问道。

    “当然不是,必须得是你亲自训练的人才能加入到训练列表当中,如果训练对象不再由你训练的话,会自动脱离训练列表,同时你也可以主动将训练对象从训练列表中删除。关于这一点,你可以随便找个人试试。”系统开口说。

    听了系统

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